Objetivo
Proporcionar aos participantes uma visão prática e objetiva sobre Ginástica Laboral. Promover a melhoria da qualidade de vida no trabalho e conscientizar os trabalhadores da importância da pratica de atividade física no trabalho.
Programa
Introdução/Historia
- Ginástica Laboral, Conceitos e Aplicações
- Benefícios da Ginástica Laboral
- Benefícios Físicos para o Trabalhador
- Fisiológicos
- Psicológicos
- Sociais
- Empresarias
LER e DORT
- Como Evitar?
- Relação Entre Ginástica Laboral e LER/ DORT
Tipos de Ginástica Laboral
- Preparatória
- Compensatória
- Relaxamento
- Biomecânica Ocupacional
- Grupos Musculares Mais Solicitados em Cada Tarefa.
- Ginástica Laboral Direcionada a Realidade de Cada Função.
- Avaliação Funcional e Seleção de Exercícios.
Dinâmica de Grupo
- Seqüência de Alongamento
- Dinâmica
- Relaxamento
Formando Facilitadores em Ginástica Laboral
- Escolha do Facilitador
- Processo de Formação
- Treinamento